04 . 06 . 2020
Wichtige Mitteilungen

eTraining des BSV Friesen

Einführung gemeinsamer Trainingsangebote im Rahmen von Videokonferenzen und weitere Trainingsalternativen

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Gesundheitssport beim BSV Friesen

Auf Grund der allgemeinen Situation sind auch unserer Trainingsangebote im Gesundheitsbereich ausgesetzt worden. Aber sobald es die Situation erlaubt werden unsere Angebote wieder für Sie zur Verfügung stehen. Bleiben Sie gesund und halten Ihrem Verein die Treue.

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Rettungsschwimmer dringend gesucht!

Wir brauchen dringend volljährige Mitglieder, die bereit sind Rettungsschwimmertätigkeiten zu übernehmen.

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VEREINSKLEIDUNG

Bis zu 30% Rabatt !! SONDERVERKAUF ab sofort !! Badekappen, T-Shirts, Poloshirts, Kapuzenpullover und vieles mehr vom BSV Friesen

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Kontakt

Berliner Schwimmverein "Friesen 1895" e.V.


Buchsteinweg 32-34
D-12107 Berlin

Tel 030 / 741 77 70
Fax 030 / 7610 44 72

eMail
info(at)bsv-friesen.de


Geschäftszeiten

Di 10:00 bis 12:00 Uhr

Do 10:00 bis 12:00 Uhr


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125 Jahre ADLERMÜHLE

Statistiken
Anzahl Beitragshäufigkeit
1066238

Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Unsere Angebote im Wasser

Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt per Email an den/die Trainer/in. (siehe Spalte "Anmeldung").

Oder hier Online:  Anmeldung

 

Wochentag Übungsleiter/in Ort Zeiten freie Plätze Anmeldung
Montag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18.30 - 19.15 Uhr nein p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
19.15 - 20.00 Uhr nein
20.00 - 20.45 Uhr nein
20.45 - 21.30 Uhr nein
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
17:00 - 18:00 Uhr nein w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
18:00 - 18:45 Uhr nein
Gabriele Michaelis 18:45 - 19:30 Uhr nein g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45
19:30 - 20:15 Uhr ja
20:15 - 21:00 Uhr nein
Dienstag Wolfgang Titze Stadtbad Tempelhof,
Götzstraße
15:30 - 16:15 Uhr nein w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg, 
30 Grad warmes Therapiebecken
19:30 - 20:15 Uhr nein p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
Mittwoch Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16.15 - 17.00 Uhr ja,(Aquafitness für Schwangere) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
17.00 - 17.45 Uhr nein
17.45 - 18.30 Uhr nein
18.30 - 19.15 Uhr nein
19.15 - 20.00 Uhr nein
20:00 - 20:45 Uhr nein
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
18:00 - 19:00 Uhr nein w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
19:00 - 20:00 Uhr nein
Donnerstag

Gabriele Michaelis

 

Wolfgang Franke

Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16:00 - 16:45 Uhr nein

g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45

 

gesundheitssport(at)bsv-friesen.de

17:00 - 17:45 Uhr nein
18:00 - 18:45 Uhr nein
19:00 - 19:45 Uhr ja
20:00 - 20:45 Uhr nein

Stand: 05.03.2020

 

Wassergymnastik: Mehrere Gruppen mit verschiedenen Profilen machen Wassergymnastik für Erwachsene aller Leistungs- und Altersstufen interessant. Dadurch werden die allgemeine Kondition verbessert und die Muskeln gestärkt. Für Seniorinnen und Senioren haben wir mehrere speziell auf ihre Belange zugeschnittene Gruppen. (wird ausschließlich bei Wolfgang Titze angeboten)

Aqua-Fitness: Beim Aqua-Fitness wird der Körper ganzheitlich trainiert. Verschiedene Übungen fördern die Beweglichkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Das Training wird nach den neuesten Erkenntnissen und Ausbildungsstandards durchgeführt.

AQUA-Fitness für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Wassergymnastik ist mindestens so wirkungsvoll wie normale Schwangerschaftsgymnastik, sie wirkt ganz besonders entspannend und entlastend auf den Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet.

Wassergymnastik/Aqua-Fitness zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herum geschaukelt zu werden, abgeschirmt von allen störenden Geräuschen. Bei uns steht grundsätzlich immer der Spaß an der Bewegung und niemals der Leistungsdruck im Vordergrund.

Eine Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist möglich, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Eine Vorlage einer Bescheinigung Ihres Arztes ist vor Beginn erforderlich.

 

 

 

 

 

 

 

Infobox

Kristin - 23/05/2020 - 07:35

Am 24.5.2020 und am 31.5.2020 findet kein Online-Yoga mit Karin statt.

admin - 21/04/2020 - 08:29

eTrainings – wir bieten Dir gemeinsames Training und Programme zum Abrufen an. Schau vorbei und nimm teil.

Nils - 13/03/2020 - 21:52

Der Übungs- und Trainingsbetrieb des Vereins wird mit sofortiger Wirkung und bis auf Weiteres eingestellt.

Kristin - 08/01/2020 - 22:00

Trainingsbecken im Hanielweg: Das Training findet ab Donnerstag, den 09.01.2020, wieder wie gewohnt statt.

Kristin - 06/01/2020 - 17:24

Trainingsbecken im Hanielweg: Kein Training bis auf weiteres aufgrund technischer Probleme. Weitere Infos folgen sobald bekannt.

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