17 . 09 . 2019
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Kontakt

Berliner Schwimmverein "Friesen 1895" e.V.


Buchsteinweg 32-34
D-12107 Berlin

Tel 030 / 741 77 70
Fax 030 / 7610 44 72

eMail
info(at)bsv-friesen.de


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Di 10:00 bis 12:00 Uhr

Do 10:00 bis 12:00 Uhr


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125 Jahre ADLERMÜHLE

Statistiken
Anzahl Beitragshäufigkeit
960492

Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Unsere Angebote im Wasser

Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt per Email an den/die Trainer/in. (siehe Spalte "Anmeldung").

Oder hier Online:  Anmeldung

Wochentag Übungsleiter/in Ort Zeiten freie Plätze Anmeldung
Montag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18.30 - 19.15 Uhr nein  p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
19.15 - 20.00 Uhr nein 
20.00 - 20.45 Uhr nein 
20.45 - 21.30 Uhr nein 
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
17:00 - 18:00 Uhr nein  w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
18:00 - 18:45 Uhr nein 
Carsten Senglaub 18:45 - 19:30 Uhr nein

c.senglaub(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 17 770

19:30 - 20:15 Uhr ja
20:15 - 21:00 Uhr ja
Dienstag Wolfgang Titze Stadtbad Tempelhof,
Götzstraße
15:30 - 16:15 Uhr ja w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
Dienstag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg, 
30 Grad warmes Therapiebecken
19:30 - 20:15 Uhr ja,(Aquafitness für Junge Mütter) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
Mittwoch Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16.15 - 17.00 Uhr ja,(Aquafitness für Schwangere) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
17.00 - 17.45 Uhr nein 
17.45 - 18.30 Uhr nein 
18.30 - 19.15 Uhr nein 
19.15 - 20.00 Uhr nein 
20:00 - 20:45 Uhr nein 
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
18:00 - 19:00 Uhr nein  w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
19:00 - 20:00Uhr nein 
Donnerstag Gabriele Michaelis Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18:30 - 19:15 Uhr nein g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45
19:15 - 20:00 Uhr nein
20:00 - 20:45 Uhr ja
20:45 - 21:30 Uhr ja

 

 

Wassergymnastik: Mehrere Gruppen mit verschiedenen Profilen machen Wassergymnastik für Erwachsene aller Leistungs- und Altersstufen interessant. Dadurch werden die allgemeine Kondition verbessert und die Muskeln gestärkt. Für Seniorinnen und Senioren haben wir mehrere speziell auf ihre Belange zugeschnittene Gruppen. (wird ausschließlich bei Wolfgang Titze angeboten)

Aqua-Fitness: Beim Aqua-Fitness wird der Körper ganzheitlich trainiert. Verschiedene Übungen fördern die Beweglichkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Das Training wird nach den neuesten Erkenntnissen und Ausbildungsstandards durchgeführt.

AQUA-Fitness für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Wassergymnastik ist mindestens so wirkungsvoll wie normale Schwangerschaftsgymnastik, sie wirkt ganz besonders entspannend und entlastend auf den Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet.

Wassergymnastik/Aqua-Fitness zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herum geschaukelt zu werden, abgeschirmt von allen störenden Geräuschen. Bei uns steht grundsätzlich immer der Spaß an der Bewegung und niemals der Leistungsdruck im Vordergrund.

Eine Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist möglich, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Eine Vorlage einer Bescheinigung Ihres Arztes ist vor Beginn erforderlich. Hier finden sie den aktuellen Flyer mit noch mehr Informationen: AQUA-Fitness für Schwangere

 

 

 

 

 

 

 

Infobox

Kristin - 19/08/2019 - 14:32

Das Götzbad ist ab dem 2.9.2019 wieder für den Trainingsbetrieb geöffnet.

Kristin - 07/08/2019 - 15:28

Das Therapiebecken im Hanielweg steht wieder zur Verfügung. Das Training kann ab sofort wieder wie gewohnt stattfinden.

Kristin - 05/08/2019 - 10:01

Die Schließzeit des Götzbades verlängert sich leider aufgrund noch andauernder Reparaturarbeiten. Die Halle wird voraussichtlich erst am 26.8.2019 für das Vereinstraining öffnen.

Kristin - 31/07/2019 - 17:11

Aufgrund eines technischen Defekts muss das Training im Hanielweg in den nächsten Tagen leider ausfallen. Sobald uns weitere Infos vorliegen, werden diese hier veröffentlicht.

Kristin - 11/07/2019 - 21:13

Das Training in der Steinwald-Schule, Hanielweg, geht ab dem 15.07.2019 wieder wie gewohnt bei Petra Rexin und Gabriele Michaelis weiter!

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Neue Gruppen beim Aquafitness und QiGong

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Unsere ADLERMÜHLE  Buchsteinweg 32-34, 12107 Berlin

November 2018: Das Laub ist weg!!! Dank an allen fleißigen Helfer