24 . 03 . 2017
Wichtige Mitteilungen

Wichtige Vereinsversammlungen!

Jugendversammlung des BSV Friesen am 10.03.2017 in der ADLERMÜHLE
Jahreshauptversammlung des BSV Friesen am 31.03.2017 in der ADLERMÜHLE


Vorschwimmen beim BSV Friesen für Kinder die mind. das Seepferdchen haben

Im Mai 2017 gibt es weitere Vorschwimmtermine für Kinder und Jugendliche die Schwimmen als Sport betreiben wollen

>> zur Online - Anmeldung


Große Vereinsfahrt des BSV Friesen ins Störitzland vom 05.-07.05.2017

>> weiter Infos und zur Anmeldung


Vormerken: Friesenfest am 24.06.2017 auf dem Gelände der ADLERMÜHLE


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Kontakt

Berliner Schwimmverein "Friesen 1895" e.V.


Buchsteinweg 32-34
D-12107 Berlin

Tel 030 / 741 77 70
Fax 030 / 7610 44 72

eMail
info(at)bsv-friesen.de


Geschäftszeiten

Di 10:00 bis 12:00 Uhr

Mi 16:00 bis 19:00 Uhr

Do 10:00 bis 12:00 Uhr

Fr 10:00 bis 12:00 Uhr

und im Ankogelbad
Mo 16:00 bis 18:00 Uhr
z.Zt. leider nicht möglich


  Der Verkauf unserer Vereinskleidung findet
jeden Freitag von
15:00 – 19:00 Uhr

in unserer Geschäftsstelle statt.


125 Jahre ADLERMÜHLE

Statistiken
Anzahl Beitragshäufigkeit
643275

Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Unsere Angebote im Wasser

Neben der Schwimmausbildung und dem Schwimmtraining bieten wir auch Gesundheitssport in Form von Wassergymnastik und Aqua-Fitness an.


Wassergymnastik: Mehrere Gruppen mit verschiedenen Profilen machen Wassergymnastik für Erwachsene aller Leistungs- und Altersstufen interessant. Dadurch wird die allgemeine Kondition verbessert und die Muskeln gestärkt. Für Senioren haben wir mehrere speziell auf Ihre Belange zugeschnittene Gruppen.


Aqua-Fitness: Beim Aqua-Fitness wird der Körper ganzheitlich trainiert. Verschiedene Übungen fördern die Beweglichkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Das Training wird nach den neuesten Erkenntnissen und Ausbildungsstandards durchgeführt.

AQUA-Fitness für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Wassergymnastik ist mindestens so wirkungsvoll wie normale Schwangerschaftsgymnastik, sie wirkt ganz besonders entspannend und entlastend auf den Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet.

Wassergymnastik/Aqua-Fitness zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herum geschaukelt zu werden, abgeschirmt von allen störenden Geräuschen. Bei uns steht grundsätzlich immer der Spaß an der Bewegung und niemals der Leistungsdruck im Vordergrund.

Eine Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist möglich, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Eine Vorlage einer Bescheinigung Ihres Arztes ist vor Beginn erforderlich. Hier finden sie den aktuellen Flyer mit noch mehr Informationen: AQUA-Fitness für Schwangere

 

 

 

 

Petra Rexin

montags

Aqua-Fitness

Plätze auf Anfrage

18.30 bis 19.15 Uhr

19.15 bis 20.00 Uhr

20.00 bis 20.45 Uhr

20.45 bis 21.30 Uhr

Steinwald-Schule
Hanielweg

30 Grad warmes Therapiebecken

p.rexin(at)bsv-friesen.de

Tel. 030 74 36 855

mittwochs

Aqua-Fitness für Schwangere

freie Plätze

16.15 bis 17.00 Uhr

mittwochs

Aqua-Fitness

Plätze auf Anfrage

17.00 bis 17.45 Uhr

17.45 bis 18.30 Uhr

18.30 bis 19.15 Uhr

19.15 bis 20.00 Uhr

20:00 bis 20:45 Uhr

Sarah Gericke

donnerstags

Aqua-Fitness

Plätze auf Anfrage

19:00 bis 19:45 Uhr

19:45 bis 20:30 Uhr

s.gericke(at)bsv-friesen.de

Tel. 030 74 17 770

Sarah Gericke

dienstags

Aqua-Fitness

freie Plätze

15:30-16:15 Uhr

Stadtbad Tempelhof
Götzstraße 

s.gericke(at)bsv-friesen.de

Tel. 030 74 17 770

Wolfgang Titze

montags

Wassergymnastik

Plätze auf Anfrage

17:00-18:00 Uhr

Tiefwasser

18:15-19:15 Uhr

Flachwasser

Kombibad Mariendorf
Ankogelweg

w.titze(at)bsv-friesen.de

Tel.030 70 64 867

mittwochs

Wassergymnastik

Plätze auf Anfrage

18:00-18:45 Uhr

Flachwasser

18:45-19:30Uhr

Flachwasser

 

Bei Interesse wenden Sie sich direkt an die Trainer/in.

 

Achtung! Zur Zeit ist das Therapiebecken in der Steinwaldschule am Hanielweg geschlossen.

Als Ersatz dafür finden weitere  Aqua-Fitness- Stunden  Montags, Dienstags  und Mittwochs im Ankogelbad statt.

Montag und Mittwoch 

19:30 - 20:15 Uhr 

20-15 - 21:00 Uhr

Dienstag

20:00 - 20:45 Uhr

 

 

 

 

 

Partner
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Infobox

Jürgen - 22/02/2017 - 12:39

Am Freitag, den 24. Februar 2017 findet der Vereinskleidungsverkauf nur von 15 - 17 Uhr statt.

Jürgen - 15/02/2017 - 10:47

Die Geschäftsstelle ist am 15.2.17 geschlossen. Bitte nutzen Sie die anderen Geschäftszeiten (Di, Do und Fr 10-12 Uhr) oder die Vereinskleidungsverkaufszeit freitags von 15-19 Uhr.

Jürgen - 08/02/2017 - 08:58

Die Geschäftsstelle ist am 8.2.17 geschlossen. Bitte nutzen Sie die anderen Geschäftszeiten (Di, Do und Fr 10-12 Uhr) oder die Vereinskleidungsverkaufszeit freitags von 15-19 Uhr.

Jürgen - 02/02/2017 - 15:29

Am Freitag den 3. Februar 2017 bleibt die Geschäftsstelle von 10 bis 12 Uhr geschlossen. Bitte nutzen Sie die Vereinskleidungsverkaufszeit am Nachmittag von 15-19 Uhr.

Jürgen - 18/01/2017 - 17:38

Am Freitag, den 20. Januar 2016 findet krankheitsbedingt kein Vereinskleidungsverkauf von 15-19 Uhr statt.

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Stellenausschreibung

Rettungsschwimmer m/w  sofort!


Interessenten/Innen am Freiwilligen Sozialen Jahr im Sport

vom 01.09.2016 bis 31.08.2017

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Gesundheitssport

Februar 2017

QiGong ab 01.03.2017

freie Plätze   donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

und freitags 10:00 bis 11:30 Uhr

Unsere Adlermühle