24 . 05 . 2019
Wichtige Mitteilungen

"Außendarstellung 2020"

Freitag, 10. Mai 2019 um 18:30 Uhr in der ADLERMÜHLE. Alle Mitglieder sind herzlichst eingeladen teilzunehmen.


Nächster Vorschwimmtermin: 03. Juni 2019

Vorschwimmen zur Aufnahme im BSV Friesen, für Kinder die mindestens das Seepferdchen haben und Schwimmen als Sport betreiben wollen.

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Schwimmausbildung

Neue Angebote für die Schwimmausbildung im 2. Schulhalbjahr sind online

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Rettungsschwimmer dringend gesucht!

Wir brauchen dringend volljährige Mitglieder, die bereit sind Rettungsschwimmertätigkeiten zu übernehmen.

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VEREINSKLEIDUNG

Badekappen, T-Shirts, Poloshirts, Kapuzenpullover und vieles mehr vom BSV Friesen

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Kontakt

Berliner Schwimmverein "Friesen 1895" e.V.


Buchsteinweg 32-34
D-12107 Berlin

Tel 030 / 741 77 70
Fax 030 / 7610 44 72

eMail
info(at)bsv-friesen.de


Geschäftszeiten

Di 10:00 bis 12:00 Uhr

Do 10:00 bis 12:00 Uhr


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125 Jahre ADLERMÜHLE

Statistiken
Anzahl Beitragshäufigkeit
918715

Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Unsere Angebote im Wasser

Bei Interesse wenden Sie sich bitte direkt per Email an den/die Trainer/in. (siehe Spalte "Anmeldung").

Oder hier Online:  Anmeldung

Wochentag Übungsleiter/in Ort Zeiten freie Plätze Anmeldung
Montag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18.30 - 19.15 Uhr nein  p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
19.15 - 20.00 Uhr nein 
20.00 - 20.45 Uhr nein 
20.45 - 21.30 Uhr nein 
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
17:00 - 18:00 Uhr nein  w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
18:00 - 18:45 Uhr nein 
HUPSI Kaufmann 18:45 - 19:30 Uhr nein h.kaufmann(at)bsv-friesen.de
19:30 - 20:15 Uhr ja
20:15 - 21:00 Uhr ja
Dienstag Carsten Senglaub Stadtbad Tempelhof,
Götzstraße
15:30 - 16:15 Uhr ja c.senglaub(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 17 770
Dienstag Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg, 
30 Grad warmes Therapiebecken
19:30 - 20:15 Uhr ja,(Aquafitness für Junge Mütter) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
Mittwoch Petra Rexin Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
16.15 - 17.00 Uhr ja,(Aquafitness für Schwangere) p.rexin(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 74 36 855
17.00 - 17.45 Uhr nein 
17.45 - 18.30 Uhr nein 
18.30 - 19.15 Uhr nein 
19.15 - 20.00 Uhr nein 
20:00 - 20:45 Uhr nein 
Wolfgang Titze Kombibad Mariendorf,
Ankogelweg
18:00 - 19:00 Uhr nein  w.titze(at)bsv-friesen.de
Tel. 030 70 64 867
19:00 - 20:00Uhr nein 
Donnerstag Gabriele Michaelis Steinwald-Schule, Hanielweg,
30 Grad warmes Therapiebecken
18:30 - 19:15 Uhr nein g.michaelis(at)bsv-friesen.de
Tel. 0151 187 912 45
19:15 - 20:00 Uhr nein
20:00 - 20:45 Uhr ja
20:45 - 21:30 Uhr ja

 

 

Wassergymnastik: Mehrere Gruppen mit verschiedenen Profilen machen Wassergymnastik für Erwachsene aller Leistungs- und Altersstufen interessant. Dadurch werden die allgemeine Kondition verbessert und die Muskeln gestärkt. Für Seniorinnen und Senioren haben wir mehrere speziell auf ihre Belange zugeschnittene Gruppen. (wird ausschließlich bei Wolfgang Titze angeboten)

Aqua-Fitness: Beim Aqua-Fitness wird der Körper ganzheitlich trainiert. Verschiedene Übungen fördern die Beweglichkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Das Training wird nach den neuesten Erkenntnissen und Ausbildungsstandards durchgeführt.

AQUA-Fitness für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Wassergymnastik ist mindestens so wirkungsvoll wie normale Schwangerschaftsgymnastik, sie wirkt ganz besonders entspannend und entlastend auf den Körper. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rumpfmuskulatur stark entlastet.

Wassergymnastik/Aqua-Fitness zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herum geschaukelt zu werden, abgeschirmt von allen störenden Geräuschen. Bei uns steht grundsätzlich immer der Spaß an der Bewegung und niemals der Leistungsdruck im Vordergrund.

Eine Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ist möglich, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Eine Vorlage einer Bescheinigung Ihres Arztes ist vor Beginn erforderlich. Hier finden sie den aktuellen Flyer mit noch mehr Informationen: AQUA-Fitness für Schwangere

 

 

 

 

 

 

 

Infobox

Christoph - 27/03/2019 - 14:31

Nächster Kleidungsverkauf am 02.04.19(Vor dem Infoabend zum Neubau Ankogelbad)!

Christoph - 22/03/2019 - 13:23

Achtung!!! Aus privaten Gründen musste ich den Termin zum Kleidungsverkauf von Sa auf So den 24.03.19 verschieben!

Ronald - 11/03/2019 - 18:29

Aus technischen Gründen ist die Schwimmhalle an der Holzmannstr. (Maria-Cohn Schule) weiterhin geschlossen. Die Reparaturarbeiten schreiten voran. Voraussichtliche Wiedereröffnung: 25.03.2019

Kristin - 26/02/2019 - 17:35

Nach Mitteilung der Berliner Bäderbetriebe kann ab morgen wieder das reguläre Training im Ankogelweg stattfinden.

Kristin - 25/02/2019 - 17:22

Korrektur: Die Reparaturarbeiten beginnen erst morgen. Heute ist der Ankogelweg noch geöffnet.

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vom 01.09.2018 bis 31.08.2019

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September 2017

Neue Gruppen beim Aquafitness und QiGong

Unsere Adlermühle

Unsere ADLERMÜHLE  Buchsteinweg 32-34, 12107 Berlin

November 2018: Das Laub ist weg!!! Dank an allen fleißigen Helfer